林穿杨(石天硕 饰)(石天硕 饰)刚来，就被海明风(聂子皓 饰)几人恶搞了一番，谁也没想到，他竟然是篮球队的新教练。林穿杨的到来，改变了篮球队原有的训练计划，搬砖，滚重轮胎等等魔鬼训练令众人体能透支，累到几乎瘫痪。楚逍(佟梦实 饰)和裴晨冰(邢菲 饰)来到游乐园甜蜜约会，楚逍拿出亲手熬夜编的铃铛手链，送给裴晨冰，并承诺只要铃铛一响，就会立刻到她身边。此时，楚逍突然接到紧急加练的通知，紧赶慢赶到训练场，还是迟到了30s，导致队员们要陪着一起受罚。楚逍与众人不服，要求与教练比试一下，结果楚逍、徐光豪(王燕阳 饰)、海明风逐一上场比试，却都落败了，林穿杨早已一针见血地看穿他们的弱点。