- 第1集 周母偷偷跟踪周渔
- 第2集 高枫心理压力很大
- 第3集 错过了队里的活动
- 第4集 四人直接被处罚了
- 第5集 胡景天成功的通过
- 第6集 周渔开始怀疑自己
- 第7集 梁友光跟着梁冰冰
- 第8集 周渔没有赢王冀飞
- 第9集 顾黎关心高枫情况
- 第10集 高枫被谷教练骂了
- 第11集 高枫重回巅峰状态
- 第12集 这次期末考试开始
- 第13集 周渔四人蓄势待发
- 第14集 周渔把盈盈变树洞
- 第15集 制定新的体能训练
- 第16集 胡景天发现物资包
- 第17集 求生计划默契提升
- 第18集 高枫预选赛很拼命
- 第19集 胡景天发挥很在线
- 第20集 梁友光找盈盈聊天
- 第21集 冰冰忙于马术训练
- 第22集 帮顾黎发澄清视频
- 第23集 顾黎的工作被停了
- 第24集 怀疑周母患了胃癌
- 第25集 谷教练来看望周母
- 第26集 周渔又退出国家队
- 第27集 四人进行秘密行动
- 第28集 周母依旧隐瞒周渔
- 第29集 最后一棒全力加速
- 第30集 相互扶持彼此竞争
胡景天一天没吃饭,拽着周渔过来吃饭,而周渔一想着要寻找沈亮为高枫回应。二人碰见了下完公交车的沈亮,跟了二里地才将他捉到,周渔期待沈亮帮助去明日的发布会澄清一下,不然高枫真的便会被辞退了,沈亮答应了。新品发布会开始之前,郝笛安慰了高枫和梁友光,眼看新闻记者们到,几个人只有决定先以往。沈亮帮高枫一起做了回应,但是新闻记者却这样说沈亮是不想被辞退,被威协才这样做的,梁友光听到这话气短了,冲过去就跟新闻记者大吵了一架。本来可以解释事儿,由于梁友光的想法而越闹越多,郝笛和谷教练员都很急,仅有梁友光还没有意识到事情的严重性。
顾黎工作被停,但是她相信这个都是暂时的。吴昊肩膀有积水,医师提出了需要手术的意见,这令吴昊出现异常消沉,爸爸来电话劝说尽早回家做买卖,但吴昊不愿意,甚至希望医师帮助让自己能继续比赛,医师给他推介了一个北京的朋友们。
上级领导作出决定,梁友光临时革职,沈亮临时休赛。
梁冰冰不愿扔下梁友光一个人离开,妈妈得知了梁友光被停职的事,梁冰冰又无法联系他,奶奶说她可能知道他在那里。妈妈带上梁冰冰来到梁友光家中,出国留学以前这儿也是他们的家,梁友光也一直给梁冰冰留下一间房间。妈妈和梁友光由于梁冰冰大吵了一架,但梁冰冰却确定留在国内,妈妈都没多说什么,重视他的决定。
高枫发觉周渔和蒋盈盈在通电话,周渔还没来得及挂掉,二人的谈话都已经被蒋盈盈听见了。针对梁冰冰和蒋盈盈,周渔并没有其他念头,目前他最关键的就是好好地游水,而非想别的的爱情。听见周渔得话,蒋盈盈心里忽然学会放下。